config.armeabi_v7a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Viszen

Oreo

มีแผนการออกกำลังกาย. ติดตามความคืบหน้าในการฝึกของคุณ ออกกำลังกายสม่ำเสมอที่ยิมหรือที่บ้าน 

บันทึกการออกกำลังกายฟรีไม่จำกัด 

Legend เป็นเครื่องมือออกกำลังกายแบบครบวงจรที่ใช้งานง่าย พร้อมด้วยเครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายเพื่อการฝึกความแข็งแกร่ง บันทึกการออกกำลังกาย และตัวติดตามความคืบหน้าของยิมที่ดีที่สุด 

เตรียมพร้อมก่อนเริ่มงาน 
• มีแผนการฝึกอบรมที่มั่นคง 
• สร้างความมั่นใจในการออกกำลังกาย 
• ปรับปรุงแผนการออกกำลังกายของคุณเมื่อคุณเติบโตขึ้น 
• กำหนดเวลาการฝึกอบรมและรับการแจ้งเตือน 

ยกได้มากขึ้น แข็งแรงขึ้น และสร้างกล้ามเนื้อเร็วขึ้น 
• จำจำนวนครั้งและน้ำหนักของคุณระหว่างออกกำลังกาย 
• โอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้าและตัวติดตามความคืบหน้า 
• ประหยัดเวลาด้วยตัวจับเวลาพักและเขียนบันทึกขณะฝึกซ้อม 

ดูความคืบหน้า บันทึกการวัดผล และความสม่ำเสมอ 
• ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและตัวติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกาย 
• วัดปริมาณน้ำ / โปรตีนที่บริโภค และขนาดกล้ามเนื้อ 
• รับแรงบันดาลใจและมีระเบียบวินัยกับเพื่อน ครอบครัว และผู้ฝึกสอน 

การฝึกอบรมกับ Legend คุณจะ: 
• รู้ว่าควรทำแบบฝึกหัดอะไรบ้าง 
• ประหยัดเวลาในขณะที่ฝึกความแข็งแกร่งและยกการออกกำลังกายแต่ละครั้งมากขึ้น 
• อย่าลืมจำนวนครั้งและการยกน้ำหนักในการออกกำลังกายครั้งล่าสุด 
• ติดตามความคืบหน้าของการออกกำลังกายด้วยภาพในแผนภูมิและการวิเคราะห์ 
• ทำให้การฝึกความแข็งแกร่งมีความสม่ำเสมอและได้รับแรงบันดาลใจ 

ยังใหม่กับการฝึกความแข็งแกร่งใช่ไหม? 
• ทำความเข้าใจการออกกำลังกายด้วยวิดีโอและคำแนะนำ 
• สร้างแผนการออกกำลังกาย เลือกจากห้องสมุด หรือสร้างแผนการออกกำลังกายของคุณเอง 
• จำจำนวนครั้ง การยกน้ำหนัก และความก้าวหน้า 

อบรมเรื่องวิทยาศาสตร์เหรอ? 
• บันทึกความล้มเหลว อัตราการรับรู้ความพยายาม (RPE) เวลาพัก และอื่นๆ 
• รับคำแนะนำความคืบหน้าในการโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้าในขณะที่คุณออกกำลังกาย 
• ติดตามความคืบหน้าของกลุ่มกล้ามเนื้อโดยละเอียดและความคืบหน้าในการออกกำลังกาย 

การฝึกอบรมร่วมกับผู้อื่น? 
• ส่งความคืบหน้าให้เทรนเนอร์ เพื่อน และครอบครัว 
• ติดตามความคืบหน้าของเพื่อนหรือลูกค้าของคุณ 
• แบ่งปันแผนการออกกำลังกายกับผู้อื่น 

ตัวติดตามความคืบหน้าสำหรับเป้าหมายด้านกีฬาและฟิตเนสทั้งหมด 
• การฝึกออกกำลังกาย 
• เข้ารับการฝึกอบรมการลดความอ้วนและการลดไขมัน 
• การฝึกความแข็งแกร่ง 
• ติดตามความคืบหน้าการยกน้ำหนัก 
• เพาะกาย 
• ตัวติดตามความคืบหน้าในการยกกำลัง 
• เพาะกาย 
• การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท 
• ครอสฟิต 
• การฝึกความแข็งแกร่งตามหน้าที่ 
• การฝึกความอดทน 
• แผนการออกกำลังกายเคตเทิลเบลล์ 
• HIIT (การฝึกช่วงความเข้มสูง) 
• การฝึกความแข็งแรงของโยคะ 
• ทาบาตะ 

บันทึกการออกกำลังกายและโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า 
• บันทึกจำนวนครั้ง น้ำหนัก เวลาอย่างง่ายดายและรวดเร็ว 
• เรียกดูและเรียนรู้แบบฝึกหัดมากกว่า 1,600 รายการพร้อมวิดีโอและคำแนะนำ 
• ป้อนอัตโนมัติอัจฉริยะช่วยประหยัดเวลาในการบันทึก 
• แนะนำความคืบหน้าด้วยแผนภูมิและสถิติในขณะที่คุณออกกำลังกาย 
• ค้นหาแบบฝึกหัดที่คล้ายกันเมื่อไม่มีเครื่องจักรหรืออุปกรณ์ 

แผนการออกกำลังกายและกิจวัตรการออกกำลังกาย 
• สำรวจ 3 วันแบบแยกส่วน 5x5 ดันขา ออกกำลังกายทั้งตัว และอื่นๆ อีกมากมาย 
• สร้างและจัดระเบียบกิจวัตร - รู้อยู่เสมอว่าต้องทำอะไร 
• โปรแกรมการออกกำลังกายระดับตำนาน เช่น Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman และ Dorian Yates 
• แผนการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิง ผู้เริ่มต้น และนักยกน้ำหนักขั้นสูง 

สร้างการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณด้วย AI 
• เลือกเป้าหมาย กลุ่มกล้ามเนื้อ อุปกรณ์ที่มี และระยะเวลาการออกกำลังกาย 
• สร้างและกำหนดเวลาการออกกำลังกายแบบส่วนตัวตามความต้องการของคุณ 

แผนภูมิความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย 
• การวิเคราะห์กลุ่มกล้ามเนื้อและการติดตามความคืบหน้าการวิเคราะห์การออกกำลังกาย 
• ความแข็งแกร่งและผลกำไร - เปอร์เซ็นต์ของตัวติดตามความคืบหน้าในการปรับปรุง 
• จำนวนครั้งทั้งหมด เวลา ระยะทาง น้ำหนักที่เคลื่อนไหว ตัวติดตามความคืบหน้า 
• ตัวติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคลที่ดีที่สุด / บันทึกส่วนบุคคล 
• เปรียบเทียบระดับความแข็งแกร่งของคุณกับคนอื่นๆ ที่อายุและน้ำหนักของคุณ 

แบ่งปันกับเพื่อน ผู้ฝึกสอน และครอบครัว 
• ดูความคืบหน้าการฝึกความแข็งแกร่งของเพื่อน 
• ชื่นชมและส่งบันทึกเกี่ยวกับความคืบหน้าของการฝึกอบรม 

และอีกมากมาย! 
• โมเดลร่างกายชายและหญิง 
• เติมชุดล่วงหน้าด้วยจำนวนครั้งและน้ำหนักที่ดีที่สุด 
• การแจ้งเตือนและการแจ้งเตือนสำหรับการฝึกความแข็งแกร่ง 
•ซิงค์กับ Android Health Connect 

มีความคิดหรือแบบสอบถาม? ส่งอีเมลถึงเรา: hello@legend-tracker.com 
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Legend การฝึกความแข็งแกร่ง กิจวัตร และอื่นๆ: http://legend-tracker.com 

โดยการติดตั้งและใช้งาน Legend คุณต้องยอมรับข้อกำหนดการใช้งาน (EULA) ที่นี่: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& ที่นี่: https://viszen.tech/#terms

วางแผนการออกกำลังกายยกน้ำหนัก ตัวติดตามโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า การฝึกความแข็งแกร่ง

Gym Log Workout Tracker LEGEND

เวอร์ชั่นล่าสุดของGym Log Workout Tracker LEGEND

เวอร์ชั่นอื่น