Gym Log Workout Tracker LEGEND

มีแผนการออกกำลังกาย. ติดตามความคืบหน้าในการฝึกของคุณ ออกกำลังกายสม่ำเสมอที่ยิมหรือที่บ้าน

บันทึกการออกกำลังกายฟรีไม่จำกัด

Legend เป็นเครื่องมือออกกำลังกายแบบครบวงจรที่ใช้งานง่าย พร้อมด้วยเครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายเพื่อการฝึกความแข็งแกร่ง บันทึกการออกกำลังกาย และตัวติดตามความคืบหน้าของยิมที่ดีที่สุด

เตรียมพร้อมก่อนเริ่มงาน

• มีแผนการฝึกอบรมที่มั่นคง

• สร้างความมั่นใจในการออกกำลังกาย

• ปรับปรุงแผนการออกกำลังกายของคุณเมื่อคุณเติบโตขึ้น

• กำหนดเวลาการฝึกอบรมและรับการแจ้งเตือน

ยกได้มากขึ้น แข็งแรงขึ้น และสร้างกล้ามเนื้อเร็วขึ้น

• จำจำนวนครั้งและน้ำหนักของคุณระหว่างออกกำลังกาย

• โอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้าและตัวติดตามความคืบหน้า

• ประหยัดเวลาด้วยตัวจับเวลาพักและเขียนบันทึกขณะฝึกซ้อม

ดูความคืบหน้า บันทึกการวัดผล และความสม่ำเสมอ

• ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและตัวติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกาย

• วัดปริมาณน้ำ / โปรตีนที่บริโภค และขนาดกล้ามเนื้อ

• รับแรงบันดาลใจและมีระเบียบวินัยกับเพื่อน ครอบครัว และผู้ฝึกสอน

การฝึกอบรมกับ Legend คุณจะ:

• รู้ว่าควรทำแบบฝึกหัดอะไรบ้าง

• ประหยัดเวลาในขณะที่ฝึกความแข็งแกร่งและยกการออกกำลังกายแต่ละครั้งมากขึ้น

• อย่าลืมจำนวนครั้งและการยกน้ำหนักในการออกกำลังกายครั้งล่าสุด

• ติดตามความคืบหน้าของการออกกำลังกายด้วยภาพในแผนภูมิและการวิเคราะห์

• ทำให้การฝึกความแข็งแกร่งมีความสม่ำเสมอและได้รับแรงบันดาลใจ

ยังใหม่กับการฝึกความแข็งแกร่งใช่ไหม?

• ทำความเข้าใจการออกกำลังกายด้วยวิดีโอและคำแนะนำ

• สร้างแผนการออกกำลังกาย เลือกจากห้องสมุด หรือสร้างแผนการออกกำลังกายของคุณเอง

• จำจำนวนครั้ง การยกน้ำหนัก และความก้าวหน้า

อบรมเรื่องวิทยาศาสตร์เหรอ?

• บันทึกความล้มเหลว อัตราการรับรู้ความพยายาม (RPE) เวลาพัก และอื่นๆ

• รับคำแนะนำความคืบหน้าในการโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้าในขณะที่คุณออกกำลังกาย

• ติดตามความคืบหน้าของกลุ่มกล้ามเนื้อโดยละเอียดและความคืบหน้าในการออกกำลังกาย

การฝึกอบรมร่วมกับผู้อื่น?

• ส่งความคืบหน้าให้เทรนเนอร์ เพื่อน และครอบครัว

• ติดตามความคืบหน้าของเพื่อนหรือลูกค้าของคุณ

• แบ่งปันแผนการออกกำลังกายกับผู้อื่น

ตัวติดตามความคืบหน้าสำหรับเป้าหมายด้านกีฬาและฟิตเนสทั้งหมด

• การฝึกออกกำลังกาย

• เข้ารับการฝึกอบรมการลดความอ้วนและการลดไขมัน

• การฝึกความแข็งแกร่ง

• ติดตามความคืบหน้าการยกน้ำหนัก

• เพาะกาย

• ตัวติดตามความคืบหน้าในการยกกำลัง

• เพาะกาย

• การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท

• ครอสฟิต

• การฝึกความแข็งแกร่งตามหน้าที่

• การฝึกความอดทน

• แผนการออกกำลังกายเคตเทิลเบลล์

• HIIT (การฝึกช่วงความเข้มสูง)

• การฝึกความแข็งแรงของโยคะ

• ทาบาตะ

บันทึกการออกกำลังกายและโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า

• บันทึกจำนวนครั้ง น้ำหนัก เวลาอย่างง่ายดายและรวดเร็ว

• เรียกดูและเรียนรู้แบบฝึกหัดมากกว่า 1,600 รายการพร้อมวิดีโอและคำแนะนำ

• ป้อนอัตโนมัติอัจฉริยะช่วยประหยัดเวลาในการบันทึก

• แนะนำความคืบหน้าด้วยแผนภูมิและสถิติในขณะที่คุณออกกำลังกาย

• ค้นหาแบบฝึกหัดที่คล้ายกันเมื่อไม่มีเครื่องจักรหรืออุปกรณ์

แผนการออกกำลังกายและกิจวัตรการออกกำลังกาย

• สำรวจ 3 วันแบบแยกส่วน 5x5 ดันขา ออกกำลังกายทั้งตัว และอื่นๆ อีกมากมาย

• สร้างและจัดระเบียบกิจวัตร - รู้อยู่เสมอว่าต้องทำอะไร

• โปรแกรมการออกกำลังกายระดับตำนาน เช่น Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman และ Dorian Yates

• แผนการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิง ผู้เริ่มต้น และนักยกน้ำหนักขั้นสูง

สร้างการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณด้วย AI

• เลือกเป้าหมาย กลุ่มกล้ามเนื้อ อุปกรณ์ที่มี และระยะเวลาการออกกำลังกาย

• สร้างและกำหนดเวลาการออกกำลังกายแบบส่วนตัวตามความต้องการของคุณ

แผนภูมิความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย

• การวิเคราะห์กลุ่มกล้ามเนื้อและการติดตามความคืบหน้าการวิเคราะห์การออกกำลังกาย

• ความแข็งแกร่งและผลกำไร - เปอร์เซ็นต์ของตัวติดตามความคืบหน้าในการปรับปรุง

• จำนวนครั้งทั้งหมด เวลา ระยะทาง น้ำหนักที่เคลื่อนไหว ตัวติดตามความคืบหน้า

• ตัวติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคลที่ดีที่สุด / บันทึกส่วนบุคคล

• เปรียบเทียบระดับความแข็งแกร่งของคุณกับคนอื่นๆ ที่อายุและน้ำหนักของคุณ

แบ่งปันกับเพื่อน ผู้ฝึกสอน และครอบครัว

• ดูความคืบหน้าการฝึกความแข็งแกร่งของเพื่อน

• ชื่นชมและส่งบันทึกเกี่ยวกับความคืบหน้าของการฝึกอบรม

และอีกมากมาย!

• โมเดลร่างกายชายและหญิง

• เติมชุดล่วงหน้าด้วยจำนวนครั้งและน้ำหนักที่ดีที่สุด

• การแจ้งเตือนและการแจ้งเตือนสำหรับการฝึกความแข็งแกร่ง

•ซิงค์กับ Android Health Connect

มีความคิดหรือแบบสอบถาม? ส่งอีเมลถึงเรา: hello@legend-tracker.com

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Legend การฝึกความแข็งแกร่ง กิจวัตร และอื่นๆ: http://legend-tracker.com

โดยการติดตั้งและใช้งาน Legend คุณต้องยอมรับข้อกำหนดการใช้งาน (EULA) ที่นี่: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& ที่นี่: https://viszen.tech/#terms